Lördags vid lunch mötte jag upp Antonia på Gymmet Sthlm så körde vi rygg och baksida axlar som bestämt. Det blev såklart mycket snack, men vi fick till ett bra pass ändå 😃💪

Efter passet var vi hungriga och gick in på Liljeholms gallerian o käkade. En super härlig start på lördagen med bra träningspass men framförallt mysigt och bra snack☺️💃💖

Resten av kvällen hade jag bestämt mig för att endast ha en liten skön egentid och släppa allt och börja måla på en tavla. På vägen hem köpte jag med mig en stor godispåse på hemma kväll som jag inte hade planerat att äta upp allt, men det var svårt att sluta, lika så målandet! ☺️ så avstressande och rogivande att måla så efter 6 timmar var jag klar med tavlan och klockan hade sprungit iväg till midnatt. Felix jobbade natt och kom hem bara någon timme efter jag hade lagt mig, så jag rusade upp när jag hörde han kom och visade tavlan ☺️

Fredag startade jag i vanlig ordning med morgon cardio och därefter en smarrig tallrik med gröt. Denna morgon blev det på sats Odenplan då jag jobbat sovande natt så tog cardion på vägen hem. Fick också bästa sällskapet utav Elyn som jag inte träffat på länge, men kändes som igår! Hon o jag gjorde första tävlingen på Luciapokalen tillsammans 😃❤️

Jag känner att min kropp har kommit i balans och min vikt ligget runt 65kg (+7kg från tävling) som är planen, givetvis lite mer efter jag ätit på lite extra gott, men det rinner av efter några dagar.

Kl.16.30 skulle jag vara på gumse gym för att göra en träningsvidieo, dock kom jag lite vilse innan jag kom fram till Gumse gym 😂😂

Eddie är mannen bakom kameran och väldigt duktig! Kännde mig väldigt trygg och kunde låtsats som han inte var där och filmade.

Kl.19 hade jag bokat in att jag skulle poseringsträna Tina som ska tävla i bodyfitness i helgen. Men del är vars delmål då hon satsar på sats.

På fredagvkvällen köpte jag med mig naturgodis som jag nästa åt upp på hemresan. Gjorde mig även en god tonfiskpasta👍

I onsdags var det planerat att jag skulle göra en film inspelning med Recbody då han skulle filma mig när jag tränade med fokus på framsida- och utsida axlar. Vi hade bestämt tid med dock inte plats, jag tog förgivet att det var Gymmet Sthlm då jag sett att han gjort fler inspelningar där. Han trode att han hade sagt att vi skulle filma på Gumse gym, så då förstår ni att det blev lite galet. Jag satt o väntade på honom på Gymmet och han väntade på mig på Gumse gym. Vi bestämde att vi skulle köra på fredag istället, så jag körde ett axelpass med Linn som snällt satt o väntade med mig, så det blev bra tillslut ändå😃 vi körde ett riktigt bra/roligt axelpass.

På vägen hem handlade jag lite blommor och pynt. Jag hann i princip bara äta, pynta och sen sprang jag till sats Gärdet och hade poseringsträning med Carolina.

När jag kom hemm fixade jag ihop en lite enklare "fajitas" till mig och Felix.

Startade dagen med 1h cardio på cykeln och även 30min mag träning, vilket kändes väldigt bra! Då satt frukosten lite extra fint i kistan :)

Under dagen hade jag lite små fix för mig, lagade mat till kvällen, testade även göra muffins som blev helt okej, skulle haft lite mer smak.

Jag gjorde även om bänkskivan i köket, istället för tråkiga träskiva så blev det en "marmor" skiva. Riktigt nöjd själv faktiskt!

Strax innan Felix kom hem från jobbet kom Therese Falk o hämtade sin bikini. Den satt jätte fint på henne och hon vart jätte nöjd :)

Innan jag och frlix drog till sats Odenplan så körde vi ett riktigt bra framsidalår och vader!
-benspark
-frontböj med kettlebells
-grodhopp & låga utfallsgång
-benspark
-sittande tåhävnkngar ss hopp med flexa fötterna

Till middag blev det ugnsstekt kycklingkorv och sötpotatismos

Igår var det kaos i Stockholm då det kom 30cm snö, dock tycker jag att det är lite konstigt att lastbilar, Trafikverket och de som orsakar kaoset inte har bättre rutiner.

Jag pulsade mig ut i snön för att göra min dagliga rutin på sats Gärdet, dock var jag en snögubbe och lyckades klara mig från att hamna på backen trots att jag slirade mig fram😂😂

När jag kom hem gjorde jag mig en god frukost med blomkols frallorna och granolan jag gjorde dagen innan. Super gott och jag ska dela med mig av receptet ett senare inlägg 😃👍

Kl.14 träffade jag upp min coach Micke Genberg på Pong. Vi käkade deras thaibuffe och hade trevligt! Pratade om denna grymma säsongen vi att och började planera inför EM 😃💪 trots att jag knappt landat så har jag byn energi och peppad på EM!

Med extra energi och motivation tog jag mig till kvällspssset på Sats Gärdet o h drog av ett riktigt bra rygg och biceps pass!

Nu är det 2 1/2 vecka sedan min sista tävling för denna säsongen och min kropp mår väldigt bra! Jag äter cleant på veckodagarna men inte efter något direkt upplägg. Lyxar till målen med något extra gott och käkar någon bar eller protein glass när jag blir sugen. Dock äter jag tills jag inte kan andas på helgerna haha då blir det lite stört, Felix tror att det är fel på mig då jag inte får den där mättnads signalen, börjar tro det också 🙈

Jag håller fortfarande igång med cardion, kör 45-60min på morgonen och avslutar med antingen stretch, mage eller några få set högreps på muskeln jag körde kvällen innan för maximal nedbrytning för sen ökad muskeltillväxt :) ska testa o se hur det känns ett tag.
Håller fortfarande en vikt under 65kg, ligger runt 63kg, vilket är +5kg sen tävling. Känns väldigt bra!

Jag har haft en super mysig helg med frlix och hans (min☺️) familj. Lördag morgon började jag med 1h cardio på cykeln och lite stretch, sen kom jag hem i väckte Felix med lite frukost.

Vi vilade magen lite innan vi åkte o tränade. Denna gången lyckades jag få med honom till Gymmet Sthlm :)
Det blev ett riktigt bra armpass!

Nöjda åkte vi hem käkade lite rester från halloween middagen. Hoppade in i duschen sen kom Felix familj och jag fixade iordning mig lite extra. Elisabeth hade bokat bord på Prinsen, vilket blev en jätte trevlig och mysig middag. Riktig god husmanskost med en extra lyxig touch på.

Söndag morgonen gick jag faktiskt upp 06 och tog mig en fantastisk löprunda vid Djurgården. Mörket lystes upp av lampor och snön som låg på marken, även helt knäpptyst då jag inte mötte en kotte. Musik i lurarna och kändes som att jag flög fram, underbar känsla. Dock sista 5 min började det blåsa och snöa ordentligt så det piskade i ansiktet, det var inte så mysigt! 😜

När jag var hemma hoppade jag in i duschen och fixade iordning mig, sen väckte jag Felix. Vi hade bestämt att vi skulle äta hotellfrukost på Best Western där Felix familj bodde i helgen. Älskar hotellfrukost, så det tackade vi inte nej till. Även det var super mysigt och en riktigt bra start på dagen.

Söndag dagen var en riktig mysig söndag, Felix myste i soffan och jag myste med att blinga bikini. Sen var det dags för lunch och kötta ben på sats Odenplan! Riktigt tungt och bra benpass!!
-benspark
-benpress
-grodhopp+utfallsgång
-vader+benspark

Direkt efter åkte vi i handlade och jag lagade sedan en lite nyttigare variant av pizza gjord på blomkål.

I två år har jag fått äran att tillhöra @teamforeverfitbybetterbodies som är en stor källa till min fina utveckling inom bodyfitness! Så mycket kärlek, inspiration, minnen och upplevelser tillsammans med detta fantastiska team! Tyvärr måste jag lämna min plats till ny grym athlet, missa inte chansen och ansök redan idag! 😃💖💪 #fighterheartwins

@teamforeverfitbybetterbodies ・・・
Ansökan till Team Forever Fit by Better Bodies 2017 är nu öppen! :)
All info finns i min blogg:
http://www.body.se/bloggar/helene-ahlson/20161102/ansokan-till-team-forever-fit-by-better-bodies-2017-ar-

Andra veckan efter tävlingen och allt känns jätte bra. Kroppen och mentala biten är i balans. Efter dom andra tävlingssatsningarna har jag känt mig sliten och kroppen skrikit efter mat vilket resulterat till att jag lagt på mig flera kilo vätska ganska omgående och inte haft någon motivation till träning alls. Nu däremot känner jag mig jätte pigg och fräsh i kroppen, som att det var jätte länge sen tävling. Det ändå jobbiga är att jag har sånt sug och hungrig just nu, speciellt när jag jobbar. Då har jag faktiskt ätit allt gott som serverats och ätit med tjejerna, en hel del mackor också 🙈😜 men det är jag värd! Haha
Jag har hållit igång med cardion alla dagar förutom när jag börjar jobbet tidigt.

När jag har varit ledig från jobbet så har jag unnat mig lite extra mat, men fortfarande bra, diet vänlig mat med lite extra touch 😜💪

Det har varit kul att vara tillbaka på gymmet nu när styrkan och energin är tillbaka, det är ju trots allt det som är roligast! Äta och träna :)

Veckan efter nordiska har jag varit väldigt pigg och motiverad till träning, inte som efter tidigare tävlingssäsonger då jag känt mig väldigt sliten och tagit ett litet break från träningen. Det är väl ett ännu ett tydligt bevis på att denna diet och tävlingssäsong har varit väldigt bra och inte slitit så på kropp och sinne. Mycket tror jag beror på att jag slutade jobbet på NK då det tog mycket energi från mig och med obekväma arbetstider som gjorde att jag inte fick så mycket tid till återhämtning. Denna säsong har jag varit prioriterat tid och välmående framför pengar och bara jobbat extra på Rebecka hemmet, sis behandlingshem för unga tjejer, vilket jag också trivs super bra med!

Jag har fortsatt med min morgon cardio och styrketräning hela veckan och dessutom successivt ökat på maten och unnat mig något extra när jag velat. Helgerna är fria och kroppen svarar jätte bra. Visst magrutorna är ju inte lika synliga, men vem bryr sig om tvättbräda på vintern 😜 jag har fått order från coach att jag ska hålla mig under 65kg under november månad, alltså bara +7kg från tävling. Först trodde jag det skulle vara omöjligt då jag la på mig +5kg vätska bara efter Finland, men det rinner ju av under veckan. Nu ligger jag runt 61kg så det känns bra!

Jag och Felix övernattade hos pappa, men jag hade svårt att sova även den natten. Strax efter 05 gav jag upp och gick ut på en promenad runt ringleden(ca1h) det var väldigt skönt, riktigt höstmys och inte en kotte ute.

När jag var tillbaka sov alla fortfarande och jag kröp ner i sängen igen.
Pappa och Carina dukade upp ett stor härlig frukost när dom vaknat. Frukost kan ju vara den godaste måltiden, speciellt när det finns så här mycket gott och man kan sitta länge och äta, bästa! Pappa tog även fram lokal tidningen, västergötabladet där jag var med på en liten intervju tidigare i veckan. Bra artikel men tyvärr fel bild, den var från förra SM.

Efter frukosten drog vi till pappas jobb, till deras gym och körde:) jätte kul! Visade pappa några övningar som han kan änvända sig av nu när han har kommit igång och träna.

Efter passet var vi hungriga och skjutsade hem pappa och Carina. Sen åkte vi o köpte pizza, en riktig pizza med kebabsås som inte finns i Stockholm 😜 vi åkte till mamma som planerat, då även Therese och barnen var där. Käkade pizza och lite gott som mamma fixat, mums :)

Både jag och Felix var väldigt trötta efter dessa intensiva dagarna, så det var skönt att åka hem i tid för att ha lite mysig söndagskväll. Jag var även riktigt sugen på "frukost nr.2" haha så det blev en kvällsmat som jag är uppväxt med istället för middag. Sååå gott! Åt massor med mackor och även naturgodis till filmen trots att jag var så mätt att jag knappt kunde andas haha

Jag vaknade kl.4.30 klarvaken och kunde inte somna om. Beror nog dels på alla kolhydrater som kickat in i musklerna, men främst att jag var som ett barn på julaftonsmorgon:) Dagen D var här.

Jag tasssde upp och började sminka mig, det är mycke smink som ska på så det gör inget att ha lite extra tid :)

När jag var klar så mötte jag upp Micke såg vi ner och käkade frukost med några andra. Det blev några skivor bröd med sylt för mig iaf, gott var det :)

Jag skulle inte upp på scenen förrän efter första pausen, vid ca. 12-tiden. Jag hängde med Micke till arenan för jag skulle hämta en lapp, så passade på o tittade när Sam blev nordisk mästare och som även tog hem overall titeln, grymt presterat!

Ganska snabbt försvann jag in på hotellet och vilade lite, käkade massa riskakor och fixade iordning mig.
Efter en stund kom Micke och lade det sista lager färg, sen var det bara att knata ner till backstage och lägga sug med fötterna i högläge.

Dock gick det väldigt snabbt och när jag skulle ta på mig min bikini så tyckte jag att min färg var lite för ljus, så jag var tvungen att springa till spraytan och lägga ett till lager. När jag hade torkat sprang jag snabbt till backstage och började ladda och pumpa, dock hade jag velat ha betydligt mer tid än 15min.

Jag blir aldrig riktig nervös, bara lite exalterad och givetvis lite positivt pigg i magen när man står vid trappan och väntar på att kliva upp. Otroligt härlig känsla!! Älskar att stå på scenen, förutom prisutdelning som är den jobbigaste biten, då är jag nervös.

Jag hade inga förväntningar på denna tävlingen då jag tävlade mot Nordens bästa tjejer, men en finalplats var mitt mål iaf. Det blev final och jag fick göra min I-walk, dock kändes det inte lika bra som dom andra gångerna. Det gick för fort mellan förbedömningarna och finalen, jag hade velat ha en timme iaf och ladda och pumpa lite extra. Det blev även en pallplats för mig och slutade med ett brons på nordiska mästerskapet för mig! Jag är självklart jätte glad och nöjd över min säsong, men hade känts bättre med ett silver givetvis 😉🏆

Efter alla bodyfitness klasserna var klara möttes vi upp och plåtades då vi alla från team Sweden fick en pallplats :)

Därefter mottogs jag av många gratulationer och komplimanger över min bikini som jag sytt, vilket är otroligt roligt! Utanför möttes jag upp av min coach Micke och min familj, otrolig fin känsla!❤️

Jag gick in och bytte om på toan sen gick vi och käkade på en jätte fin restaurang i Allingsås innan vi åkte hem till Tidaholm. Vi var hemma redan strax innan åtta och beställde hem mat från grekisk Athena i Tidaholm och hade en super mysig kväll med massa gott!

Att få bli uttagen till svenska landslaget i fitness & bodybuildning, känns som en dröm, men det var just den drömmen jag fick uppleva! :) så glad och stolt över det och jag hade så jäkla skoj! Hela helgen var fantastisk!

Jag skulle dock starta fredag morgon med en lättare morgon promenad gör att gå igång systemet när jsg börjat kolhydratsladdat, men försov mig ich vaknade stax innan 8!! Kl.8.30 var jag redan på väg till tåget och var tillomed tidig:) där mötte jsg upp Therese och Ida som planerat och vi hade en trevlig resa mot Alingsås där nordiska mästerskapet hölls.

När vi kom fram låg Grand Hotell på andra sidan gatan, klockrent! Jag var jätte trött och gick o lade mig i den sköna sängen efter jag käkat mitt mål som jag åt varannan timme.

Vid 17-tiden var det möte med landslaget då vi även fick våran overall och sedan gick vi till inregistreringen.Resten av kvällen gick till att ladda och slappa. Jag, ida och Therese kollade lite på idol, sen kom Micke, min coach, då gick jsg till mitt rum så vi kunde börja läggs färg. Även min roomie, Emelie som också är min teamie från team Forever Fit By Betterbodies och Heléne Ahlson var på rummet. Vi myste till det med vin och riskakor innan läggdags 😃🎉

Måndag och tömning var igång för tredje gången även den sista för denna säsongen. Måndagen och tisdag förmiddag kändes väldigt tungt och jag visste knappt hur jag skulle ta mig igenom det, men sen vände det och kändes helt okej.

Onsdag började det kännas att det var nära och jag har känt mig som ett barn som väntar på julafton :) även kollat väldigt mycket efter restauranger som jag vill besöka. Dom senaste veckorna har jsg sett matlagnings program efter varandra, är ju det enda som går på tven just nu 😜

Torsdag var det äntligen dags för sista cardiopasset och börja ladda med ris!! 😍💪 Micke höjde riset till 200g färdigkokt ris varannan timme. Mitt första mål efter cardion blev ris ich även några skivor banan o kanel, super gott!!

Jag varierade mitt mål med totalt en banan, 200g torsk och 40g proteinpulver underlagen till riset. Bästa är kallt ris med vaniljcasein lite vatten och kanel, så jäkla gott!! 😍💪

Kl.13.30 var jag på Gymmet för att göra sista fettmätningen med Micke.
Min vikt låg på 58,0kg med 2,9% fett!! Riktigt bra!! Låg på 59,3kg samma dag inför Ben Weider legacycup, Finland.

I helgen var det min tur att sitta i publiken och titta på dom fina athleterna på Tyngre Classic.

På fredagen var det inregistrering för athleterna och jag hade ingen som jag coachade dock hörde Kristin av sig och ville ha mitt sällskap och även lite akut poserings hjälp då hon skulle debutera i bodyfitness efter ha bestämt sig efter helgen i Finland. Jag satt och blingade på min bikini, så jag slängde på mig lite smink o kläder och åkte dit.

Både lördag och söndagen körde jag min cardio utomhus med en promenad vid Djurgården för att sats Gärdet öppnade inte förrän 9.

Kl.10 öppnade portarna till tyngre Classic och jag o Felix var där båda dagarna. Jag kände dock att min energi tog slut ganska så snabbt. Många som kom ich gratulerade och ville prata, mycket stimm, men samtidigt väldigt kul! Kul att få sitta i publiken och även mingla runt trots att energin var knappt. Tur att jag hade mina matlådor med mig och även fick provsmaka på både proteinglass och bars😍💪

Det var väldigt skönt att komma hem ganska tidigt på söndagen så jag fick en söndag kväll hemma med Felix.

Vi gick till Ica och handlade massa gott så fixade jag burgare till middag och lite naturgodis att mysa till filmen. Suuuper gott!!

Jag pratade med min coach Micke på måndagen och fick lov att höja upp intaget som innan min tömningsvecka och lägga till lite extra fett som 20ml olivolja/dag. Otroligt gott med kyckling o ris! O nästan det bästa, nocco!!! 😍

När det gäller träningen så skulle jag köra 1h morgon cardio på cykel, men endast 3 styrkepass på veckan. Just för att låta kroppen återhämta sig så jag är redo för kommande tömningsveckan.

Jag fick en förfrågan om jag kunde jobba på Sis Rebecka hemmet på tisdagen och efter som jag hade mycket energi från helgens carbs och inte gick träna mer än 3ggr så passade det utmärkt att jobba o tjäna lite pengar. Givetvis så hade vi en riktigt mys och gottis kväll med kladdkakor, pannkakor, glass, frukt och kolasåser!! Såg jäkligt gott ut! Men jag fick njuta av mitt casein, äggvitor, äpple och cashewnötter 😅

På onsdagen kom även en bikini tjej hem till mig för att kolla ut hur hon ville ha sin bikini och prova lite. Jätte kul, så den ska jag börja sy efter Nordiska då hon ska ha den på Luciapokalen.

Denna återhämtningsveckan har gått bra, men vissa dagar känns tunga trots lite högre på kalorier, men min kropp skriker just nu efter mer! Men nu är det nära! 😅🙏💪💃

Jag har haft en otroligt rolig helg i Finland då jag för första gången tävlat internationellt! Även lärt känna vänner för livet!

Jag var ute i god till till Arlanda just för att jag aldrig flugit själv tidigare och resan gick jätte smidigt. På Finlands flygplats väntade jag in tre andra svenskar som kom från annat håll, Caroline, Kristin och Sam. Tillsammans letade vi reda på en buss som skulle ta oss vidare till Lathi som låg 10mil från flygplatsen. Det var lite struligt men vi kom fram. Kristin och Sam skulle bo på scandic medan jag och Carro skulle dela rum på Pajalathi som visade sig låg en bit utanför centrum.

Jag och Carro åkte direkt till tävlingshotellet för inregistrering och färgläggning, Kristin och Sam kom strax därefter. Det kändes lite oorganiserat men blev bra tillslut. Jag och Carro missade bussen som skulle ta oss till vårt hotell så vi fick sitta o vänta i två timmar till nästa. Det var en ständig väntan till allt. Vi var på plats kl.14 och inregget började 16, klockan 20.30 var vi äntligen på vårt hotell och kunde slappna av o börja ladda ordentligt med riskakor och vin 😍🍷

Jag fick ett ordentligt tryck innan det var dags att gå till sängs haha syns Dick inte lika bra på bild 😜

Kl.07 var vi på plats på tävlingshotellet Culumus för att lägga sista lagret färg. Därefter tog vi bussen till arenan och la oss backstage. Strax efter kom även Kristin och Sam. Jag fick det lite stressigt då jag var andra klassen först upp, jag hann inte ladda så mycket och det fanns inga vikter att låna. Dock kom Carina inspringandes backstage och hjälpte mig att pumpa upp och peppa mig 😃

Vi var bara 6st i min klass så efter förbedömningen med kvartsvöndningar så gick alla vidare till final:) så det var 3-4 timmars väntan på att få gå upp på scenen för att göra sin I-walk.

Backstage träffade jag på Maiji som också är från Better Bodies som jag lärde känna på FIBO mässan, jätte söt tjej från Finland som också tävlar i bodyfitness. Hon kom tyvärr inte vidare till final i hennes klass.

Ca 1 timme innan showtime började jag fixa iordning mig och ladda ordentligt med carbs 😍 hittade även ett par hantlar som jag fick låna.

När det var dags för final kände jag mig väldigt lugn och självsäker, brukar inte bli så nervös i vanliga fall heller. Jag hade inga förväntningar alls utan jag ville ut o ha kul. Jag kände att jag var i min livs bästa form så bara med det var jag super nöjd.

Jag kan säga att jag har aldrig svettats så mycket på en scen som jag gjorde där. Strålkastarna var glödheta och det rann svett från mig. Jag vet att jag tänkte att jag hoppades att det inte sundes. Sen kan jag också säga att det var nog den roligast tiden jag haft på scenen, kände mig väldigt självsäker och hade sååå kul! Massa endorfin kickar!!

Det var också otroligt härlig stämning backstage mellan alla tävlande. En tjej i min klass berättade att hon följt mig en tid på instagram och ser upp till mig, vilket gick rakt in i hjärtat. Jag är fortfarande ovan vid att höra att andra följer och inspireras utav mig, speciellt utanför Sverige :) Det kom även fram två andra tjejer som gratulerade mig berättade att dom visste vem jag var och att vi skulle ses på Nordiska om två veckor. Det är väldigt verkliga inga onda blickar backstage utan alla ger varandra komplimanger och beröm, Verkligen jätte kul!

När alla längdklasser gjort finalerna var det dags för prisutdelning och det däremot är alltid lika nervöst.
Det gick snabbt och jag blev lika förvånad varje gång en tjej räknades upp som lägre placering än mig och tillslut var det bara jag och en tjej från Schweiz kvar!
Kändes magisk och sedan ropades jag upp till en andra plats. Jag var verkligen super nöjd med mitt silver, men just i stunden så är jag alltid lite tävlingsmänniska och tänkte att det kunde ju gått ännu bättre haha. Jag åkte till Finland med inga förväntningar alls, mitt lägsta mål var att iaf ta mig till en final plats och att jag tog silver ör jag super nöjd över!!

När jag kom ut backstage var det många som ville ta kort, tjejerna själva, coacher och press.
När jag kom till min lilla hörna firade jag det med ytterligare lite kort och godis 😃

Snabbt packade vi ihop och tog oss till Sam och Kristins hotell som låg närmast, blev en raggar dusch och sen tig vi oss tillbaka till arenan för att se proffstävlingarna, dock fick vi inte komma in utan att betala 500:-/pers!! Vilket vi blev irriterade över. Vi hade bord bokat med Carina, alex mm kl.21 och klockan var 18 o vi var redan väldigt hungriga, så vi åkte o käkade lite innan middagen:)

Vi åkte till någon spansk restaurang och jag var super nöjd över min mat! Sååååå sjukt gott!! Kycklingfilé, kantarellsås med potatisgratäng och vitlöksbröd till det.

När vi hade käkat klart valde vi att käka efterrätten på Burger King, jag åt en god oreo kladdkaka

Nu hade tiden sprungit iväg till klockan 20.30, så vi knatade vidare till dom andra på en väldigt fin restaurang där dom andra var.
Där blev det ännu mer gott! Champagne och bruchetta till förrätt. Till huvudrätt blev det anka med päron och tryffelrisotto, till det blev det amarone vin, sååå gott!!

Därefter var vi riktigt mätta och belåtna, klockan hann bli väldigt mycket. Jag och Carro tog taxi hem och fick ca 3-4timmars sömn för carros flyg gick redan 8.30 på morgonen.

Jag hängde med carro morgonen efter i taxin och kröp ner hos Kristin och Sam kl.05 som vi planerat. Klockan 08 knatade vi ut på en morgon promenad innan vi högg in hotellfrukosten

Sen blev det att vila magen lite och dom packade iordning så tog vi oss till flyget.

Hade verkligen en super rolig helg med båda massa skratt, erfarenheter och en pokal med mig hem :) även väldigt glad över att fått lära känna både Sam och Kristin!

Dagen efter tävlingen, alltså söndag morgon, vaknade med en underbar känsla men fortfarande mätt från gårdagen haha den klakkkakan satt som en smäck 😅🙈 men som jag längtat efter hotellfrukost!! Så vi gjorde oss i ordning och knatade ner till frukosten.

Därefter checkade vi ut och tog oss till tävlingsarena för att kolla på dagens tävlingar, bikinifitness och bodybuilding :)
Det var många som gratulerade min vinst och det var roligt att få en dag att bara ta in allt och själv sitta i publiken :)

Det var en lång paus på ca. 3 timmar, så jag och Felix tog en skön promenad och satte oss vid en bänk vid vattnet i solen, jätte skönt. Sedan mötte vi upp Felix vän Per-Arne så tog vi en promenad i parken. Sen fick vi runt och letade efter något gott ställe att käka lunch på, men mycket var stängt eller fullbokat. Så vi hamnade tillslut på Jensens boufhouse, jsg var sugen på kött o potatis :)

Vi var hemma i hyfsat tid, vid 20-tiden och då fick det bli tacos la fitness haha. Kycklingfärs som jag kryddade själv och med kvargsås ich annat gott! Efterrätt blev det lohilo glass och en ny kvarg, hallon cheesecake. Blev ju någon bar och choklad under dagen, men nu var det tillbaka till tävlingsdieten. Måndagen började allt igen 😃💪

Tävlingen drog ut lite på tiden ich jsg hade bokat bord på Nom bar i Västerås, men det skulle bli för stressigt om vi skulle käka där, så vi letade efter ett nytt ställe istället. Det var många som var fullbokade, men ganska snabbt hittade vi en indiskt restaurang som vi valde.

Maten var god men framförallt så hade vi super trevligt! Kunde inte blivit bättre!

Efter middagen gick vi hem till hotellet och jag hoppade in i duschen sen dök jag ner i sängen med kladdkakan jag fick utav Heléne och ett glas chablis o firade segern ;)