Sockerfria proteinbars gjorda på syrsmjöl, alltså insekts mjöl 😃🐜 syrsan är besläktad med skaldjurs så innehåller alltså mycket protein.

10st Bars:

38g #Qvicket syrsmjöl

40g havregryn 

30g riven kokos

100g kärnfria dadlar

30g kakao (Jag använder cancao från Canderel)

1 msk vatten 

Mixa allt tillsammans utom havregryn, därefter blanda i havregrynen.

Topping:

80 g Nutri-Nick sockerfria choklad 

25g hasselnötter

1 bars:

142kcal

13g kolhydrater

4,7g protein 

7,5g fett