Min diet frukost består av 3dl äggvita, 1dl proteinpulver/casein och 100g bär. Idag gjorde jag en tjock pannkaka på detta i en stekpanna med lock så blev den saftig o god 😃👌 för att binda ihop den hade jag även 1/2dl pyliumfrön. Såsen gör jag också själv på 2dl proteinpulver, 1dl casein och 1 1/2dl vatten, blir super gott!