» Axel pass
Gårdagens axelpass:
8-10*4 hantelpress
8-10*4 militärpress
8-10*4 sittandes press i smithmaskin
8-10*4 sittandes press bakom huvudet i smithmaskin
8-10*4 upprätt stång rodd
8-10*4 barbell front raise
Super set:
Dumbbell lateral raise 10
Dumbbell front raise 10
*4
Rear lateral raise 20*4
Trackback
