» Fransförlängning

Igår vaknade jag vid åtta men somnade om för jag var ledig och behövde sova, dock vaknade jag av att klockan ringde 10.00 och jag var helt död då. Kände mig sjuk och ont i hela kroppen och huvudet, mådde tillomed lite illa. Körde väldigt hårt på thaiboxningen kvällen innan, så kroppen var nog sliten. Kl.12.00 hade jag tid hos en gamal kollega som öppnat en salong för fixa fransförlängning. Så jag åkte dit, tog ganska lång tid och jag hade bara hunnit äta frukost, så bär vi var klara var jag ännu värre. Svullen i hela ansiktet, ont som attan i ryggen och vrål hungrig. Jag köpte en sallad som jag åt på vägen när jag kom hem tog jag en promenad med Bella, sen kopplade av i soffan. Fransarna blev iaf jätte fina! Super nöjd! :) dock fick jag inte träna på 48 timmar, men igår var jag inte kapabel till träna iaf. 

Ni som bor i Stockholm, passa på att göra fransförlängning hos Beauty by Karolina, hon håller till på Valhallavägen 38 och just nu har hon ett kanon erbjudande mars ut! 




» Två sköna vilodagar

Denna helgen har varit fokus på återhämtning och vila så ingen träning varken lördag eller söndag. Lite ångest men också väldigt skönt! kändes som att dagarna var längre utan att stressa, vi båda behövde det. 
Det blevunderbara skogspromenader i det fina vädret och mycket lek och mysiga kvällar. 




» TGIF

Denna helgen har jag varit ledig och den har varit riktigt skön med underbart väder. Fredagen började jag dagen med att köra ett bra ben/rump pass med Carolina. När jag kom hem var jag helt slut, kändes som att jag var på väg att bli sjuk. Jag käkade bra lunch, promenad med Bella och vilade en stund, men jag kunde inte återhämta mig till kvällens thai träning. Jag kände mig alldeles för trött och sliten. Ali kom hem och vi åkte in till stan och hade det mysigt istället för träna. Vi käkade först tapas och sen såg vi bio premiären American Hustler, riktigt bra film!








» Mot alla odds! Alla hjärtansdag ❤️

Självaste alla hjärtansdag och oturen fortsätter! Jag vaknade upp fortfarande jätte ledsen, men Ali sa att vi inte skulle deppa ihop oss och kasta bortdragen. Så han fick upp mig ur sängen och vi kollade på nätet vad man kunde hitta på för skoj här i Stockholm. Vi såg att casino cosmopol serverade amerikansk brunch med massa gott som pannkakor, muffins, baffalo wings mm så varför inte sitta där några timmar och käka :) vi gjorde först lite ärenden på söder sen tog vi taxi till casinot. När vi kom dit säger dom att dom att brunchen är endast söndagar! Då gick vi till vapiano som låg brevid och käkade italienskt ;) ett säkert kort så det var bra. När Ali var i Polen så testade han blackjack och det gick riktigt bra för honom, så jag sa ska vi inte spela lite på casinot för skoj skull så får jag se hur det ser ut där inne och hur det går till, men för en minimum summa. Vi gick in dit och Ali gick över gränsen som vi hade bestämt och dessutom så förlorade vi allt, så då fick jag ångest och blev sur över det även fast det inte var mina pengar.

Vi fick in till stan och när vi var på Hötorget så vill Ali att jag skulle vänta lite och jag fattade direkt att han tänkte köpa blommor. Så jag sa nej att han inte behövde det, men han övertalade mig, men när vi kom dit var det en mil kö:) haha så det blev inga rosor heller. 

Vad ska vi nu göra tänkte vi och kom på att thaimassage skulle vara skönt för våra stela trötta kroppar, vi behövde slappna av också från all ångest. Vi hade gått förbi ett i närheten där vi bor och sett att det såg fräscht ut. Vi ringde och bokade så vi inte skulle åka dit och det var stängt. Nät vi kommer dit sitter en liten tjej med en filt runt sig och håller på med sin mobil och sen kommer hennes mamma ut. Dom kan knappt svenska utan gapar hetsigt på thailändska och frågar om vi bokat tid när vi svarar den unga flickan att vi har bokat skriker hon på sin mamma som att hon blir överlycklig över att vi har bokat. Det var även väldigt litet och såg inte lika fräscht ut där inne, sen kan väl inte den unga lilla tjejen knåda varken mig eller Alis rygg. Så vi tittade på varandra och gick därifrån. 

Vi började bli hungriga, gick hem och kollade om det fanns några lediga bord på restauranger i Stockholm, men fanns inga lediga såklart! 

Det slutade med att vi gick först in på en restaurang i Hammarbyhöjden efter att jag tjatat på Ali. Kunde vara kul och det var mycket folk där inne och dom hade gjort lite mysigt, men det var bara alkisar där och på menyn fanns falukorv, vi ville hu inte bli magsjuka också med våran otur :) så vi gick till Konsum handlade chips med ny smak rödlök(smakade skit) sen gick vi till en grill och köpte varsin hamburgare gick hem och kollade på en rolig film på 4an. Hahaha från en romantisk middag i Rom till hamburgare i soffan framför en film på 4an :) vi kunde iaf skratta åt det. 




» Rom resan i rök

För några veckor sedan överraskade Ali mig med en weekend till Rom över alla hjärtansdag. Vi skulle åka torsdag till söndag. Så på torsdagen tog vi bussen till Skavsta flygplats och redan där började oturen, vi hade glömt systemkameran! Så jag blev grinig över det, men kom över det ganska snabbt :) när vi kom till Skavsta hade vi god tid på oss käkade och tog det lugnt. När tiden började närma sig så tog vi vårt handbagage och gick igenom kontrollen, för checkat in hade Ali redan gjort online. Jag lämnade fram biljetterna och våra pass till kvinnan i kontrollen, hon kollade på biljetterna men inte passen. Då sa jag lite på skoj till Ali, -såg vi så himla oskyldiga ut ;) vi gick igen kontrollen, jag fick slänga en sprayburk och sen gick vi direkt till flyget. När vi kom dit var det inget folk och vi frågade två män som stod där vart gaten till Rom var, då sa dom att flyget hade lyft för 4 minuter sen! Vi var tvungna att gå till service centret sa dom. Vi gick tillbaka och var tvungna hatt gå igenom kontrollen igen fast fel håll och då frågade en kvinna vad som hade hänt och vi berättade att vi missat flyget. Även hon tyckte det var jätte konstigt för vi hade ju redan blivit inblippade. Det pep när vi gick igenom kontrollen med väskan och folket fick flytta på sig. När vi kom till service disken sa dom att nästa flyg gick på söndag och det gick inga fler flyg från Stockholm till Rom idag. Allt var betalt, flyg tur och retur och även hotell och inget gick att avboka! Jag grät konstant! Jag minns inte senast jag var så ledsen och besviken. Ville verkligen uppleva den underbara fina resan med Ali. Oturen tif inte tog inte slut där, vi hade även betalat flygbuss tur&retur, men tydligen så gick det ingen hem förrän 5 timmar senare kl23, så vi fick ta en buss till Enköping och vänta där i nästan två timmar och ta ett vanligt sj tåg hem till Stockholm. Väl hemma krigade vi järnet för att hitta flyg till Rom, vi kollade även till Milano och sen ta tåg till Rom, men inget ville sig. Vi var så ledsna och trötta, vi förstod inte vad som hade gått fel, vi visste inte att vi var sena? 

» Långpromenad längs hornstullstrand

I helgen har jag jobbat, tränat och haft myskvällar i den nya soffan som Ali fick utav sin bror. Helt underbart skön! Även Bella gillar den;) 

Igår var jag ledig och klockan 11 mötte jag upp Carro som jag ska hjälpa henne med att nå hennes mål med träning och hälsa. Vi körde ett grymt pass med ben, rumpa och mage. Sen var det hem och äta lunch, direkt efter bytte jag om och tog med mig Bella på en långpromenad. Vi gick från Hammarbyhöjden till Hornstull för att handla hundmat. Det tog nästan två timmar, men vi tog tunnelbanan hem. Det blev ingen träning på kvällen, utan valde att mysa med Bella och göra lite måsten istället. Bra dag :) 







» PT utmaning

Jag är inte utbildad varken PT eller kostrådgivare, men det är ett stort intresse så lite kunskap har jag ;) En vän till mig har frågat om råd och tips, så nu har vi 5 veckor på oss att gör en grym förändring :) Jag bad henne skriva ner en matdagbok till mig om när hon gick upp, när och vad hon åt och när hon gick och lade sig för att se hur hennes vardag ser ut idag. Jag har nu skrivit ett nytt kost schema till henne och andra regler som hon måste följa. Hon kör på med sin egna träning, men vi ska även träffas en gång i veckan och träna hårt och även kolla hur vi ligger till. Detta ska bli jätte kul och spännande!
 
 

» Train hard, Fight easy!

Idag är det torsdag och jag känner att denna veckan blir en hård träningsvecka! I måndags körde jag och Ali ett hårt benpass, tisdag och onsdag körde jag thaiboxning, det känns i kroppen idag! I morse körde jag ben och rumpa för andra gången denna veckan och jag ska fortsätta köra ben/rumpa två ggr i veckan, för där vill jag ha en stor utveckling, sen är det de roligast träningspasset :) Ikväll är det thaiboxning <3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

» Ledig helgen

Min lediga helg och jag har haft en skön mysig helg. Fredagen var Ali iväg på något jobb awards, så jag var iväg och tränade Thai i två timmar sen var jag hemma och myste med Bella. Lördagen hade både jag och Ali vila från träningen, men idag körde vi bröst och lite boxning. Jag har även bakar olika proteinbars :) recept kommer. 








» Middags dejt med Linn på Kalori

I onsdags kväll körde jag ett bra ben och rump pass och därefter hade jag en bestämd dejt med Linn. En tjej som jag har lärt känna på gymmet, jätte trevlig tjej! Vi åkte till kungshallarna och käkade på Kalori. Jätte god och nyttig mat som drar mycket hälsomedvetna gäster. Fördel för dom som ska tävla och går på diet som måste veta exakt innehåll och räknar kalorier.