Kl.12 hade jag lunchmöte med Micke som coachade min vän Elyn på luciapokalen, men som även jag fick lite hjälp av på tävlingsdagen. Jag ska nu satsa hårt på SM som är i oktober och denna gången kan det vara skönt att ha en coach att bolla med och bara lyda och köra. Slippa tänka på kosten och bråka med hjärnspöken :) eftersom jag fick känns på han lite på lucia och han har riktigt bra erfarenheter då han själv har tävlat, är coach, PT på sats, lärare på Safe PT utbildning, fitness domare, kiropraktor och dietist, allt jag behöver ☺️👌 

Micke 

Min lunch, så jäkla gott! 

När jag kom hem sen satte jag igång med ännu mer bakning. Det blev Marianne tryffel, tryffel med hasselnötkross, trillingnöt, chokladdoppade pepparlskskulor. 

Första snön föll

Senare på kvällen blev det bästa Pwo med julgodis och celcius :) det blev också bästa benpasset!!

4-5set

Böj avslutade med 70kg*8

Utfall 75kg*8

Smala benpress uppifrån 210kg*8

Sittande vadpress 50kg*8 

Samtidigt som jag blir slätare, blir jag också starkare! Älskar att köra tungt!