Idag var min sista lediga dag på julledigheten, lyckades bli ledig en hel vecka, jobbade dock på nyårsafton men dock bara till 5. Så idag har jag haft en skön dag. Jag och Ali körde ett stenhårt triceps + bröst pass avslutade med mage. I liggande triceps-press då man ligger ner och kör stången över huvudet så körde jag på 30 kg, men Ali stod bakom och passade mig. Helt slut i kroppen gick vi hem och käkade. Senare gick jag och kopplade av i solarium och sen ett skönt bad. Nu blir det film mys.

Bilden är från ett rygg pass tidigare i veckan