Idag på förmiddagen var jag på sats och körde lite cardio. Tung cykel i 10 min. sen intervall i rodd, tempo i 2 min, aktiv vila i 20 sek med medicinboll sida till sida (jobba mage) •5 varv. Alltså sammanlagt 10 min rodd. Sen intervall på löpbandet 14 km/t 2min vila 20 sek•5 varv. Sen stretchade jag och gick hem. Käka och kopplade av, senare vid 18.30 var det thai träning. Känns så jäkla kul att vara tillbaka på Nexus, finns inget som ger mig så mycket!