Först var jag på bodypump och körde ett bra pass, därefter gick jag till stretch hörnan och mjukade upp kroppen. Fick ett bra tips utav Amir som tidigare jobbat på NK som nu jobbar som PT på sats, han visade mig dom hårda plast cylindrarna som finns vid strechen att man kan rulla sig på dom och mjuka upp musklerna, ex. låren och ryggen. Det gör ont, känns som man krossar musklerna, men det är ett tecken på att msklerna är stela och behövs mjukas upp!