Idag hade jag träningsverk i hela ryggen och rumpan efter mitt först bodycombat pass sen månader tillbaka. Jag hade planerat att gå satscorepuls i dag, men valde en morgon promenad med Bella och sen köra eget i gymmet. Det slutade med ett stenhårt 2 timmars pass. När jag kom ner och började, kom en bodybuildare och körde ett set  i min pause. Han frågade även om jag tränade ofta här och hur det kommer sig att han aldrig sett mig tidigare. Sendan visade han mig lita andra övningar man kunde göra. Där var vi igång och han var min "PT" i två timmar, vi körde i genom hela överkroppen bla. sned bänkpress, bar-dips, satt ner på golvet och körde biceps curl över en bänk och nedåtlutande bänkpress, en övning där jag låg med huvudet på sitsen på en bänk och knävecken över ryggstödet (en bänk som man använder till ex. sned bänkpress) och körde bänkpress. Det var verkligen ett roligt och utvecklande pass där jag fick kunskap av många övningar som jag inte tidigare gjort! Det sista kändes det som att jag inte kunde röra ett finger:D

Nedåtlutad bänkpress, men med benen högre upp.