Förra veckan mötte jag upp Eddie på Gumse Gym för att göra en tränings video för Recbody, vilket är väldigt kul! Det blev ett benpass och faktiskt jobbigt, för jag blir iaf stressad att knappt via mellan seten så han ska få filma eller plåta. Det kommer bli en grym video och bilde! Ska bli kul och se resultatet. 

Tiden går oftast fort, men vissa dagar känns det tungt och jag vill bara att det ska bli 7 juni då jag, Antonia och Daniel sitter på flyget ner till Spanien igen för säsongens sista tävling. Längtar såååå mycket! 

Jag hade köpt med mig lite choklad i Barcelona som jag gav mina fina sponsorer, Aieh och Nor som sponsrat mig med Fillers och tandblekning. Det uppskattades :) 

Tidigt på måndagmorgonen checkade landslaget ut och tog flyget hem. Jag och Felix skulle stanna några dagar till, så på morgonen tog jag min resväska och gick till Felix rum som bodde på samma hotell. 

Klockan 9 käkade vi frukost och njöt resten av dagen vid poolen. Underbart att få lite avkoppling, mat och semester efter tävlingen! 

Innan vi blev uppbrända gick vi in för att fixa iordning oss för att åka till en mysig by i närheten för att käka. Dock blev det inte riktigt som vi hade tänkt oss. Vi var hungriga, men i Spanien äter dom tydligen inte middag före 20.00 😂 vi tog en mysig promenad och fin utsikt vid en klippa. Vi gick även och satte oss på en restaurang vid hamnen som serverade dryck o snacks, så en äkta sangria, musslor och oliver fick det bli där innan vi åkte tillbaka till Santa Susanna. 

Vi letade länge efter en restaurang som skulle ha min efterlängtade Paella, men vi hamnade på en amerikansk restaurang som vi hört bra om. Så det blev en god burgare med det viktigaste av allt gott sällskap. 

Söndagen dagen efter tävling vaknade både jag och Antonia väldigt tidigt o klarvakna. Kl.04.30 var vi ute på 2h promenad 😂 var jätte skönt! När vi kom tillbaka till hotellet käkade vi efterlängtade riskakor med ägg, kaviar och sesamfrön😍💪

Därefter fixade vi iordning oss, gick ner till stranden och tog några foton för att föreviga formen som snabbt försvinner 😜💪

När vi hade tagit några foton gick vi tillbaka till hotellet och högg in i hotellfrukosten. Eftersom vi var upp så tidigt så hade klockan inte hunnit bli mer än 9 så vi satte oss och njöt av en stor god frukost!

Eftersom det även var tävlingar på söndagen så gick vi ner till arenan och hejade fram team Sweden 😁🎉

Vi hann också med lite poolhäng, dock inte så länge för givetvis blev det molnigt när vi skulle sola. 

När vi kom tillbaka till hotellrummet efter tävlingen, var vi sååå trötta, men piggnade till efter duschen. Så underbar känsla att skrubba av dig färgen, ta av dig bikinin och lösögonfransar o spacklet 😂😂🙈

Skriv inläggstext 

Varje dag efter dagens tävlingar var avslutade hade vi möte med landslaget, både lite ris och ros. 

Efter en lång dag så blev det sängen ganska tidigt. Kollade trycket innan sångdags efter allt gott 😂😜

Dagen D var här! Både jag och Antonia som skulle tävla samma dag, lördagen, vaknade vid 4.30 och började göra iordning oss. Jag laddade försiktigt med riskakor under natten när jag vaknade och på morgonen. 

Jag brukar aldrig vara nervös inför mina tävlingar och det var jag inte denna gången heller trots att det var min största tävling och hade ingen aning om vilka jag skulle möta. Jag visste bara att jag hade gjort mitt bästa och skulle upp på scenen och även få domarna att se det också. Mer än så kunde jag inte göra. 

När det var min tur att gå backstage o börja pumpa så träffade jag på en tjej som jag tävlade mot i Finland, vilket var roligt! Dessutom tjejen som stod bakom mig i kön på väg upp på scenen sa mitt namn och berättade att hon följt mig under en längre tid och att hon var nervös att så bredvid mig. Det gav mig en extra pusch med självförtroende, hon hade en grym fysik och slutade på en 5.e plats.

Efter tävlingen var jag helt slut och hungrig, men möttes av min familj med kramar och grattulationer som var en fantastisk känsla. 

Klockan 04.30 skulle hela landslaget som skulle åka från Arlanda samlas på flygplatsen. Felix var underbar som körde mig och Antonia som vi hämtade på vägen, så vi slapp ta taxi. 

När vi hade checkat in på hotellet, fixade jag och Antonia så vi fick dela rum. Sen blev det lite käk och lättare tränings pass och posering.

Enligt min och Mickes plan så skulle jag börja fylla redan på torsdagen (tävlingsdagen på lördag) men jag kände att jag inte var i den formen som jag brukar vara. Kände mig inte tillräckligt tömd och kände mig lite blöt, förmodligen lagt på mig lite vätska från flygresan. Jag rådfrågade Fredrik Carlsson som var en av landslags coacherna och som även lade färgen. Han tyckte att jag inte var tillräckligt tömd/hård och att jag skulle vänta med att fylla till fredagen, vilket jag som tur lyssnade på. 

Vi var väldigt trötta, men var duktiga dom fick till några poseringsträningar, hejade fram de atleter som tävlade dagarna innan oss och även lite poolhäng, med det blev bara en kort stund.

Även pappa, Carina, Felix, felixs mamma och hennes moster Christina bodde på samma hotell som oss. Dom kom också på onsdagen för att titta på mig, vilket jag uppskattade otroligt mycket och gav mig extra pepp. Dagarna innan tävlingen hade jsg inte mycket energi att ge dom men kom ner till middagen när dom hade bokat bord för att sällskapa en kort stund.

Fredag kvällen vad det dags att lägga första lagret med färg och jsg fick äta sista målet med riskakor istället för rus och dessutom två glas vitt, vilket kan vara det bästa under hela uppladdningen! 😍👍

Tömningsveckan är som alltid tufff, men den gick faktiskt väldigt bra. Jag kände mig piggare än vad jag gjort under tidigare tömnings period. Det blev en hel del grönsaker och torsk, men höjt upp på fettet. Hade kvar cashewnötterna och lade till olivolja på salladen. 

Fredagen innan tömningsveckan mötte jag upp Micke på Delta för en formkoll och posering. Kändes bra och Micke tyckte det såg bra ut. 

Under tömningsveckan hade jag bestämt mig för att jag bara skulle ligga med benen i högläge och kolla på film/serier men det är mer än man tror som ska fixas innan tävlingen. Jag uppskattar att jag iaf inte behövde städa och fixa hemma sista veckan då Felix var helt underbar som storstädade hela lägenheten och tvättade! Även pushade mig på gymmet. Bästa! ❤️

3.e veckan ut till EM är avklarad och det känns bra! Självklart varit låga dagar med energi men funkat bra. Dock åkte jag på en förkylning så jag tog några extra dagar vila så kom lindrigt undan. 

Eftersom jag varit förkyld så har jag tagit några extra vilodagar, men också tagit det lugnt med cardion och vikterna på gymmet resten av veckan. Bara jobbat kontakt, med lite extra vila mellan seten. 

Självklart blev jag lite nojjig när jag åkte på förkylningen så här nära tävling, men kände mig ändå lugn och så det som en chans att vila och återhämta kroppen. Mycket riktigt så behövde kroppen det, för det känns och syns att det har släppt bra med vila, framförallt på benen. Förmodligen för att mina ben var stressade med all cardio dom fick slita med.

Jag jobbade hela helgen. Sovande jour (16-08) på torsdag, fick 2h ledigt att träna på fredag morgonen innan jag började igen (10-20) fredag kvällen åkte jag o körde lite cardio på Sats Odenplan. Jobbade även lördagen 8.45-16.30 och söndagen jobbade jag sovande jour 16-08 och måndag 08-16.30 😁💪

Tyngre Classic 5 var i helgen i solnahallen som den brukar vara. Jag och Felix började med gympass tidigt på morgon, innan vi åkte hem käkade frukost och gjorde oss iordning för tyngre. 

När vi kom till tyngre gick jag direkt till Add icecream montern som jag lovat stå en stund. Det var kul och dessutom gott när man får äta hur mkt glass man vill 😉

När bodyfitness kom upp på scenen så fick jag lov att springa och titta för dom kom min vän Lisette upp på scenen. Jag har även gjort hennes bikini och även till några fler tjejer som tävlade denna helgen, vilket var väldigt roligt att se!

När tyngre var slut för denna dagen möttes vi upp vänner för att fira Lisette och även hennes kille Daniel för en grymt bra säsong. Dessutom blev Daniel uttagen till EM, såå roligt!!

Tidigt morgonen dagen efter mötte jag och Felix upp Arne som också ska köra EM. Vi körde ett gött armpass. 

Förra veckan, 4 veckor kvar till EM och allt känns bra. Träffade Micke min coach för fettmätning och träning. Vikten låg på 62,0kg och fettmätningen visade 7,2%, vi jämförde samma tid alltså 4v innan SM förra året och då låg jag på 7,0%, helt otroligt vad lika😍👍 vi är i fas och det känns riktigt bra! Även träningen går bra och jag känner mig stark. Men självklart går ju energin upp och ner, det hör till :)

Felix köpte en väspa förra veckan, lite kul! Han hämtade upp mig hemma så åkte jag med honom där bak till gymmet 😁

Träffade även upp Antonia på Delta så körde vi lite snabb posering. Vilket gav miglite pepp på att börja nöta, så morgonen därpå körde jag lite posering innan morgon cardion. 

Eftersom terrordådet hände i fredags så hade sats Odenplan stängt när jag kom dit vid 21.30, så istället fick promenaden hem till Gärdet bli min cardio. Felix jobbade kväll/natt i helgen som var, så vi käkade lite gott innan han åkte. Blev en wok med nötbitar och zuccinipasta, men vart faktiskt godare med ris som vi åt dagen efter, då vi hade rester kvar, såå sjukt gott!!

under dagen körde jag på mitt race med cardio, träning och sy på min egna bikini. Blev lite gott på kvällarna med add icecream. Add icecream och popcorn är galet gott ihop!

söndagen var Felix ledig, så vi hade en super mysig söndag! Jag hade kokat gröt på lördagen som jag lät stå i kylen över natten som jag stekte till frukost på söndagmorgonen efter våran cardio. Det måste jag göra fler ggr, super gott!! Vi käkade frukosten framför ufc o myste! Bästa starten!

Under dagen fixade jag med min bikini, vi solade, tränade och käkade gott på kvällen, men cleant då jag inte har så långt kvar till tävling! 

Nu är klockan strax 21.00 och jag sitter på bussen, dricker en nocco och är på väg till sats Odenplan för ett träningspass. Har jobbat o knappt varit hemma på några dagar känns det som. Jobbade onsdag sovande jour 16-08, åkte direkt till sats Odenplan på morgonen från jobbet och körde min morgon cardio, sen hem och fixa matlådor . 

Trivs otroligt bra på mitt jobb som behandlingsassistent på Sis Rebecka hemmet. Tjejerna är underbara, oftast ;) men det ger mig sååå mycket, känns verkligen att jag jobbar för något som byter, inte sälja kostymer till kontorsnissar, sorry men det ger inte mig något. Pengar är inte allt, utan det är viktigare för mig att jag trivs och gör något som jag anser är viktigt.

Tecknade av en ungdoms bilder, länge sen jag tecknade och dessa är väldigt slarviga och hade inte några riktiga verktyg, men det var roligt :)

Igår hade jag en plåtning med Recbody, riktigt kul! Vi har startat ett samarbete som vi har satt i gång nu som ni får reda på mer snart 😁 vi tog några presentations/profil bilder och även träningsbilder. Vi höll till i Abrahamnsberg i en PT lokal/gym riktigt bra ljus och inget folk. 

Efter plåtningen åt jag lite mellis på vägen, satt faktiskt kvar i solen när tåget kom och tog nästa istället. Såå härligt väder!

Jag åkte direkt till Sats Odenplan och körde ett bra axel pass och 45min cardio med Felix. 

Helgerna är alltid lika underbara! Felix jobbade dock kväll/natt på Novis, men då fick jag också mycket gjort! Sydde klart en bikini och planerade inför min kommande 30års fest 😃 fredagkvällen höll jag mig duktigt till mitt casein pudding med Add icecream. 

Formcheck på lördagmorgonen och det visade 64,6kg på vågen, allt går enligt planen! 

Både fredag och lördag hade jag min vilodag, men jag kör alltid min morgon cardio 45-60min. 

När jag kom hem gjorde jag en super god blåbärspaj, inspirerad av Lisette 😃👍 Felix han ta en bit innan han var tvungen att åka till jobbet, jag satt kvar och åt upp resten 😂

Kvällen höll jag med nyttig med en god torsksallad med alger och casein pudding, blev dock en god kvällsmacka också.

Söndagen hade jag och Felix en super mysig dag! Vi tog en härlig morgon promenad på Djurgården och kom hem o käkade en god frukost av det vi hade hemma. 

Jag gjorde en lättare lunch till oss, zucchini och keso ungspannkaka, riktigt gott som jag mixade ihop på fantasin😃

På eftermiddagen fick vi till ett riktigt bra och roligt armpass. Vi avslutade med en curl battle, behöver jag säga att jag vann? 😜

Till middag lyxade vi till den med Chili con carne dom vi planerat några dagar, sååå gott! Både med vanlig långfranska och vitlöksbaugetter😍 till soff myset blev det choklad och naturgodis! Lyx söndag! 

Jag har haft två riktigt fantastiska år tillsammans med Heléne Ahlsons team Forever Fit By Better Bodies. Det har gett mig såå mycket med min satsning på bodyfitness. Bara att få stolt bära Better Bodies kläder och vara endel av Swedish Fitness är en stor motivation, men också resorna och alla fantastiska människor och atleter som jag träffat och lärt känna.

Vilken super torsdag! Startade morgonen med cardio i vanlig ordning, 45 min på cykel. Hem snabbt, äts min gröt som inte är någon stor portion, har även tagit bort äggvitan som jag kokade den med, blir så fluffig o god med äggvitan. Har istället ersätt med chiafrön och psyliumfrön, blir lite tjockare iaf :) 

Kvällen var här som vi längtat så efter, vi skulle på konsert! Jag, Felix, Micke och hans son Joachim skulle se Disturbed och Avenged Sevenfold. 

Blev ett härligt pass i morse i min nya Sevenfold tisha 😜🤘

Mys och ledig hela helgen från jobb. Fredagen kom Jossan hem till mig på taco-kväll, Felix jobbade kväll/natt på nobis, så vi hade en mysig tjejkväll😃🌮

Lördagen startade jag med i vanlig ordning med cardio. När Felix hade vaknat hämtade han upp mig så åkte vi och handlade frukost, bla hans favorit bröd som nu är även mitt! Hasselnötter o aprikos i det, mums! 

På eftermiddagen åkte vi till sats Odenplan och fick till ett riktigt gött pass bröst och triceps. Känner mig stark och mkt energi samtidigt som formen börjar ta sig mer o mer. Kul! Direkt efter passet gick vi till ett Thai hak precis bredvid, sen skjutsade Felix hem mig och han åkte till jobbet.

på kvällen var jag bjuden på Linn Strands födelsedags middag. Vi käkade på Gute, jag tog lamm rostbiff med tillbehör, det var gott! Väldigt trevligt hade vi också med massa skratt! 

Söndagen morgonen körde vi cardio både jag o Felix, när vi kom hem käkade vi i soffan framför en film och hade en super mysig söndag! Träning på kvällen och god mat fick också avsluta denna sköna helgen! 

9 veckor kvar till EM och allt känns jätte bra! Kändes att det började släppa förra veckan och hungern är inte alls lika stark. Jag krigar på med cardio varje dag ca. 1 1/2h och 1 1/2h styrketräning och ligger på ca. 2200+ kcal med 1-2 fria dagar med kosten, men hyfsat cleant. Har även vilodagar två dagar i veckan som jag lägger efter varandra och helst lördag och söndag. 

I tisdags var jag på välbehövlig behandling hos Micke, långt i från skön! Fy fan säger jag bara, mådde till o med illa! 😅🙈 har haft "träningsvärk" i tre dagar i ryggen och skuldrorna som han behandlade! 

I tisdags efter jobbet mötte jag upp Eddie som driver Recbody och Actbody. Jag skrev på avtalet om att jsg är ambasadör för dom nu, så det är nya spännande planer och idéer på gång 😃🙌