Förra veckan var jag väldigt låg på energi och träningarna blir kortare med mycket lägre vikter, men med högre reps och fokus på kontakt och pumpa ut blodet till musklerna. Dock fick jag bra tryck i musklerna efter fått käka lite mums mums och nutella :) 

Nu kommer jag med ett riktigt bra tips! :) nämligen tillaga dina grönsaker i micron istället för att koka dom. Blir mycket godare och behåller vitaminer och mineraler bättre. Dessutom jätte smidigt! 

I onsdags hade jag en av de roligaste dagarna på länge! Jag och 4 andra tjejer blev finalister av flera hundra sökande till att bli omslagsmodell till Body Magazine, likaså 5 killar. Slutligen blir en tjej och en kille framröstad som ska pryda bodys omslag, hur coolt skulle inte det vara?! :)

Trots ökat kcal dessa 5 dagar så nådde jag min lägsta vikt i lördags, 57,8kg :) dock inga -2kg denna veckan, vilket var tanken att bromsa upp lite. För det är inte optimalt att gå ner -2kg i veckan utan snarare 0,7-1kg i veckan. 
På kvällen fick jag även käka burgare som jag längtat och kikat ut ett stället sedan Micke sa åt mig det i onsdags :) lycklig tjej!! Ali bjöd ut mig för att fira min prestation hittills och som en ny boost till att fortsätta kriga! Det blev burgare på Prime burger, såååå gott!!

I fredags var det jobb 11-20, så jag körde min cardio i vanlig ordning men också ett intensivt axelpass och deg kändes riktigt bra! Känns verkligen att jag har fått ny energi tack vare att jag fått fylla på med kyckling, ris o bea på kvällen. 



När jag hade jobbat klart gick jag direkt och hämtade ut mitt paket och fortsatte blinga på min bikini efter jag käkade min goda middag :) 

Super god efterrätt som jag gjorde enkelt på choklad casein och sockerfri vaniljpudding. 

Igår vaknade jag strax innan klockan ringde vid 5.30 alldeles kallsvettig och illamående. I förrgår hade jag låtit den färdigkokta broccolin stå ute hela dagen som jag käkade på kvällen, vilket visade sig inte var så bra. För det var just det som tillslut kom upp igår morse. Jag kände mig mycket bättre efteråt, men fortfarande rörig i magen och svag, så jag hoppade morgon cardion och sov ända till 9, välbehövligt!

Jag hade verkligen super kul på fotograferingen i söndags och fått några av fotona skickade till mig. Jätte kul och se resultatet och det är knappt att jag kan tro att det är jag på bilderna ☺️🙈

Denna veckan har varit riktigt kämpig och min kropp och huvudet har skrikigt efter ledigt och nu har jag äntligen min efterlängtade lediga helg. Jag har varit väldigt låg och inte mkt energi, droppar ca 2kg i veckan och det är mycket. Jag tycker att jag skött mitt jobb på bästa sätt, men självklart så har det varit väldigt tufft att försöka vara på topp. Träningarna har gått till o från. Ryggpasset i veckan gick väldigt bra, medan benpasset igår körde jag igen på 50min och var helt slut! Körde inte tungt utan bara kontakt. 

I lördags var det 4 veckor kvar till SM och formen känns riktigt bra. Även energin är kvar till viss del, men det är mycket att stå i. Har även tagit på mig att sy och blinga min egna bikini, förra gången lät jag Emma sy den och jag blingade den, vilket tig längre tid än vad jag trodde och nu ska jag även sy den! Gahh stress. I söndags var jag ledig och fick sovmorgon till 9 för sats öppnade inte förrän 10 och det spöregnade ute. Morgoncardio och även styrketräning, sen gick jag inte ut mer den dagen. Gjorde matlådor för arbetsveckan och sydde på min bikini. 
Nu är det torsk, potatis, broccoli,sparris och äggvita som gäller :)
Efterrätt, blåbär, vaniljcasein pudding och stekta äpplen i kanel 

I lördags kl.08 var jag hos Zanna på Beauty profession sweden på Tegnérgatan för att vara med på en reklaminspelning för Zfill. Det var riktigt kul och spännande. Först riggades det upp ljus och kameror, sen fick Zanna göra sin inspelning och därefter var det dags för mig att prata inför kameran. Det blev några omtagningar, men gick väldigt bra för att vara första gången :) 

Igår kl.07.00 mötte jag upp Micke Genberg för fettmätning på sats Odenplan. Vi hade en mätning förra torsdagen och då mosade vi även mina vader och rumpan så dom var ömma i flera dagar efter, fruktansvärt smärta, men oj vilken skillnad det gör! Mätningen var märkbar skillnad och det går precis som det ska, vilket är jätte kul! Micke ska vara min coach och det känns väldigt bra att ha han vid min sida in i mål. Imorgon är det bara 4v kvar, känns väldigt nära och det känns även i kropp o knopp. Energin är inte 100% och kroppen känns svag o frusen, men det hör till. 

Tillbaka till verkligheten och tiden går så fort. Har varit hemma i snart två veckor och började jobba redan dagen efter jag kom hem från Dallas resan. Jag trodde jag skulle klara mig fint från jetlaggad, men jäklar vad trött jag var dom första dagarna, tog nästan en hel vecka för att vara helt på banan igen. Vi åkte kl.12 från hotellet i Dallas och landade vid 12-tiden på torsdagen i Stockholm. Redan på fredagen jobbade jag 9.50-19 och självklart så hade jag ställt mitt alarm för att göra min dagliga morgoncardio. Jag var så trött och hade ingen vidare koll på klockan men tillslut inser jag att jag har bråttom och inte hinner 1h på bandet utan fick ge mig ut på en löprunda på 30 min istället haha. Två dagar senare gjorde jag ännu en miss men då råkade jag till och med stänga av larmet och sov ända till 9.50!! Jag var helt förvirrad när jag vaknade och tog en stund innan allt kopplade. Som tur så öppnade jag inte butiken utan började kl.11. tyvärr så hann jag inte min morgoncardio den dagen, men jag behövde förmodligen den sömnen.