Igår efter jag slutat jobbet vid 20.00 mötte jag upp Ali, en kompis från Nexus. Vi gick till Sats Globen och körde hårt styrke pass. Känns så jäkla skönt att kommit igång och tränat styrka igen, så kul!!! VI körde bla.Först biceps curl med stång 10 reps, vila 30 sec, bänkpress 10 reps, vila 30 sek, hantel curl 10 reps, vila 1 minut. Vi körde den samtidigt 3 varv. Därefter körde vi friväningar och sen tungt axlar med stång.