» Mental träning med Daniel Ekstam som coach

Måndag och startade dagen med ett möte med Daniel Ekstan inne i stan. Han är min coach i mentalträning och vi hade vårat första möte, vilket kändes otroligt bra och spännande! Jag har tidigare ingen erfarenhet inom detta så detta kommer bli riktigt bra. Jag fick kontakt med Daniel på mmsports teamträff där han höll en föreläsning om mental träning och var en riktigt bra föreläsning. Jag kommer dela med mig om utvecklingen som jag kommer göra inom mental träning med Daniel ekstam som min coach. kanske Du också fångar upp intresset för din mentala hälsa som är viktigt för alla oavsett livsstil. Gå även in på hans hemsida danielekstam.nu

När jag var hemma satte jag igång och var lite produktiv, laga matlådor för veckan, tvätta och skrev lite anteckningar. 

Snabbt men god lunch, grillad kyckling, ris, spenat och tzatziki gjord på kvarg 

Gott mellanmål och sen var det dags för ett tungt ryggpass med min goda vän, men också bästa träningspartnern Ali. Det blev bla en tung etta på 120kg i mark och därefter 100kg*6. Nytt PB i Hantel rodd blev på 40*6  och andra tunga goa övningar.
Keso, äpple, jordnötssmör och kanel, även min hemmagjorda proteinbar och två riskakor


Reppade på 100kg

PB 40kg*6



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo