» Monster pass med Linn
I tisdags körde och Linn ett riktigt monster pass, vi dödade biceps och triceps! Riktigt kul hade vi. Dessutom var det ovanligt lite folk och sista 1.5 timmen så var vi helt själva och passade på att posa innan vi gick hem ;) 
Ett exempel på en övning som var jobbig som vi gjorde både med biceps och triceps fast i olika omgångar. 10 reps bicepscurl med stång i cabelmaskinen, direkt efter spänner biceps i ca.30 sek, 10 reps bicepscurl, direkt stretcha ut biceps i 30 sek, 10 reps bicepscurl, 30 sek spänna biceps osv. Fortsätt så tills du är helt död! :)
Trackback
