» Promenad med Carro & sen fredags mys på Sats
I fredags hade jag en riktigt skön dag, jag och min Bellish åkte hem till Carro och var där en stund. Sen tog vi en härlig promenad i Årsta, hon hade även någon konstig app där man skulle leta zoner när man var ute på promenad och vi lyckades hitta en haha:) rolig app, som ett verkligt tv-spel.
Tre små grisar på promenad :)
Vi hittade en zone ;)
När jag och Bella åkte hem så öppnade himmeln och vi blev dyngsura, när vi kom in så myste jag och Bella i sängen medan regnet öste ner:) jag gjorde sedan ett supergott mellanmål.
Bella däckade direkt :)
Mellanmålet:
Vispa ihop:
1dl äggvita
1/2dl mjölk
1dl vanilla icecream bodyscience casein
Blanda i:
Lite kallt kokat vitt ris
Jordnötssmör
Ställ i kylen i ca10 min toppa med lite valnötter.
På kvällen var det dags för att kötta ben och rumpisen :) träffade på alla mina tjejer på Medis också, så det blev en riktigt toppen kväll med mycket energi på Medis :)
Roya, Victoria, jag & Linn
En bra övning för hamstring, glutes och balans :)
Trackback
